जैन श्रावक के लिए शुद्ध आहार

जैन गृहस्थ के लिए शुद्ध सात्विक आहार क्या है? क्या क्या अभक्ष्य है उस की लम्बी सूची नहीं चाहिए। सिर्फ minimum किस पदार्थों का इस्तेमाल करना चाहिए? ( इस में से भी जो स्वास्थ्य को अनुकूल न हों उसे अभक्ष्य समज कर त्याग करेंगे)
धान्य - कौन से
आटा - कितने दिन तक
दाल - कौन सी
घी - गाय / भैंस कौन सा?
तेल - कौन से
मसाले - कौन से, कितने दिन तक
सब्जियां - कौन सी
फल - कौन से
ड्राय फ्रूट - क्या क्या?
दूध या दहीं - घर में पशु पालन शक्य न हों तो

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SodaPDF-converted-ध्रुववाणी भक्ष्य अभक्ष्य प्रकाशिका.pdf (1.4 MB)

चौका शुद्धि.pdf

https://drive.google.com/file/d/1XA4J1NguOksI9Qoxh9ohJSaI2pL3ceAq/view?usp=drivesdk

धन्यवाद।